Home
Obozybiegowe.pl - bieganie na różne sposoby
PDF Drukuj Email

Kolaz2016Cześć!

Za nami letni sezon obozowy. Był niezwykły, bo 4 obozy - w Wiśle, Wierchomli i Szklarskiej Porębie - zebrały 75 uczestników!
Każda z grup była inna, ale każda stworzyła wyjątkową atmosferę - dzięki zaangażowaniu, pracowitości i... niesamowitemu poczuciu humoru, współpracy, pomysłowości.

Dziękujemy!

A wraz z nadejściem jesieni zapraszamy na kolejny obóz w Tatry oraz zajęcia w Warszawie :)

Są to:
- XXVIII tygodniowy obóz kondycyjno-szkoleniowy w Zakopanem - 29 stycznia - 5 lutego 2017

- Warsztaty Stabilty&Mobility- poniedziałki, Hala Sportowa, ul. Siennicka 40, goz. 19:30-20:30/21:00 oraz równolegle odbywające się...
- Zajęci dla dzieci "Lekkoatletyka dla Smyka" - poniedziałki, Hala Sportowa, ul. Siennicka 40, goz. 19:30-20:30
- Treningi Drużyny ObozyBiegowe.pl - środy, o 18:45 na Agrykoli


 
Weekendowy obóz biegowy "Siła" PDF Drukuj Email


weekendowy obóz biegowy dla amatorów "Siła"

Serdecznie zapraszamy do stolicy polskich gór na VII weekendowy obóz biegowy "Siła", poświęcony budowaniu siły, stabilizacji oraz przygotowaniu do treningu w nadchodzącym sezonie startowym.

 

Oprócz biegania po Tatrach i zaawansowanych zajęć sprawnościowych planujemy również konsultacje indywidualne z fizjoterapeutą (badanie ortopedyczne wraz z rozciąganiem, oceną napięć i poziomu siły mięśniowej) oraz wykład tematyczny poświęcony programowaniu treningu biegowego.


Kiedy?
24/25-27 listopada 2017

Gdzie?
Zakopane, znana z wielu obozów tygodniowych Willa Kurant ul. Brzozowskiego 9a


Po co?
By dobrze i miło spędzić czas, budować siłę i poprawić stabilizację (core-stability i propriocepcji), czyli przygotować się do biegania zimowego oraz budować bazę na rok 2017

 

Więcej…
 
Stability&Mobility - nowy trening funkcjonalny dla wszystykich PDF Drukuj Email

Treningi funkcjonalne obozybiegowe.pl - Siennicka 2014/2015Zapraszamy na III edycję, unikatowego cyklu treningów, dzięki którym poprawicie swoją siłę i stabilizację oraz zwinność, gibkość, szybkość i technikę biegu.

Na PÓŁROCZNY cykl składać się będą następujące tematy: core stability, propriocepcja, siła, koordynacja, zwinność, technika biegowa.

Na prośby wielu uczestników zeszłorocznych zajęć, treningom S&M (dla dorosłych) towarzyszyć będą zajęcia dla dzieci w wieku 4-7 lat.

"Lekkoatletyka dla smyka" będzie obejmowała biegi, rzuty i skoki, uzupełnione o wszechstronny trening ogólnorozwojowy (nauka prawidłowej postawy, zwinność, koordynacja, skoczność, szybkość, siła, gry zespołowe), głównie w formie zabawy :)
Wszystkie szczegóły - poniżej

 

 

Więcej…
 
XXVIII zimowy obóz biegowy dla amatorów - zima 2017

Serdecznie zapraszamy na nasz XXVIII, zimowy obóz biegowy!Obozybiegowe.pl - zimowy obóz biegowy dla amatorów, Zakopane

Wyjazd odbędzie się w terminie 29 stycznia - 5 lutego 2017
Będzie miał wszechstrony, kondycyjno-szkoleniowy charakter i przeznaczony będzie dla szerokiego grona biegaczy. W jego trakcie zachęcimy Was do spojrzenia z dystansem na tradycyjny, oparty na dużym kilometrażu objętościowy sposób trenowania i postawienia na trening jakościowy. Nastawiamy się przede wszystkim na przekazywanie wiedzy i kształtowanie umiejętności poprzez praktyczne zajęcia. 

Górskie treningi biegowe, obudowujemy najbardziej zaawansowanymi treningami uzupełniającymi - doskonalącymi technikę biegową, poprawiające siłę, stabilizację oraz rozciągnięcie. Dodatkowymi atutami naszej oferty są badanie ortopedyczne oraz indywidualne rozciąganie z fizjoterapeutą.

Wyjazd szczególnie przyda się tym, którzy planują na wiosnę starty na długich dystansach (półmaraton, maraton). Stworzy także solidną bazę do treningu szybkościowego.

Partnerem obozu jest marka adidas..

Zapraszamy Was do Zakopanego. Choć miasto kojarzy się z Krupówkami, tłokiem i narciarstwem zjazdowym jest to idealne miejsce do treningu zimą - zarówno ze względu na infrastrukturę jak i biegowe trasy. Będziemy mieszkali na wysokości 900 m n.p.m., w ustronnej i spokojniejszej części Zakopanego, góry, bieżnię, sale gimnastyczne i urozmaicone tereny do biegania będziemy mieli w zasięgu ręki.

 

Więcej…
 
Drużyna ObozyBiegowe.pl

Serdecznie zapraszamy na wspólne treningi Drużyny ObozyBiegowe.pl

Drużyna jest otwarta dla wszystkich pasjonatów biegania, a zwłaszcza na tych, którzy chcą trenować oraz doskonalić swoje wyniki w grupie i pod okiem trenerów.
Stawiamy przede wszystkim na wszechstronny - spokojny i zrównoważony - rozwój sportowy i frajdę z realizowania swojej pasji. 
Liczy się dla nas głównie poprawa dyspozycji, a pozycje w klasyfikacjach są na dalszym miejscu. Choć wspieramy także tych, którym na nich zależy :)

W roku 2015 kontynuujemy zeszłoroczne projekty (np. podział na sekcje szybkościową i górską), wprowadzamy nowe (np. poniedziałkowe zajęcia Stability&Mobility).
Naszym klubowiczom oferujemy coaching, wsparcie treningowo-rehabilitacyjne oraz dużo preferencji i ulg.

Ze względów organizacyjnych najwięcej możemy zaoferować mieszkańcom Warszawy i okolic, ale zachęcamy do członkostwa wszystkich, którzy nie mają swojego klubu i czują się z nami związani.

Treningi są urozmaicone i dostosowywane celów startowych. Prowadzimy je zarówno na bieżni, jak i w lesie, na wydmach, na sali... i gdzie tylko jest to przydatne.
Zadania biegowe uzupełniamy szerokim wachlarzem ćwiczeń uzupełniających - siłowych, rozciągających, stabilizacyjnych i technicznych, a czasem zastępujemy je cross-treningami.
Spotykamy się w środy, o 18.30 na ul. Myśliwieckiej - między siedzibą PR3 a sklepem ForPro.

Więcej…
 
Copyright © 2016 Obozybiegowe.pl - bieganie na różne sposoby. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem dostępnym na licencji GNU GPL.